Sophrologie et Sport

Le sportif peut améliorer sa performance et son plaisir dans sa pratique par l'entrainement sophrologique. Du pratiquant régulier en club ou en loisir au sportif de haut-niveau, la sophrologie trouve sa place dans le projet de chacun.
La performance n’est pas uniquement liée à des capacités physiques mais aussi à une force mentale. La sophrologie permet une harmonisation entre le corps et l’esprit source
d’équilibre et d’efficacité. Le renforcement est obtenu par l’alternance de récupération et de dynamisation. La visualisation permet un réajustement dans la mise en situation.

Objectifs :

• Récupération
• Renforcement du mental
• Motivation
• Prévention des blocages, des tensions physiques et psychiques
• Gestion des émotions